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《大明星最爱的瘦身书》——(Skinny bitch)思维导图读书笔记

原始出处:  http://www.wangxuntian.com/?p=1203

英文书名《Skinny bitch》,中文版本估计是为了营销,书名起得好恶俗。内容实际和明星、瘦身没什么关系,主要讲的是什么食物能吃不能吃,和为什么。

阅读评分:4分(满分5分)

阅读感受:


1. 本书推崇素食主义,详尽分析了人类的消化系统不适合吃肉和现在肉制品市场的混乱。

2. 我们所吃的日常食物大部分都不健康,想改掉生活习惯并非易事。

3. 能吃的东西不多,主要有:粗粮、谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类。

4. 本书强调的是一种生活态度,希望读后可以关注自己的身体,调理自己的健康。

5. 以中国的食品安全环境,哎,我都不知道还有什么可以吃了。