Category Archives: 心理学

《专注力》思维导图

 

前年这本书刚出版的时候就翻过,书中介绍的内容大都是Blog、微信中反复强调的观点,对我个人来说,这本书中的观点基本上已经实践了很长时间,缺少太大的新意和启发。如果你是对同类的知识接触不多,可以了解一下,用来做为入门的读物很不错。

更主要提多总结多实践,可以按书中的建议开始自己的100天行动。

 思维导图作者:Kathy Jia (感谢他的分享和投稿)新浪微博:

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《30岁前别结婚》思维导图(2)

原来分享过一次,这本书的作者是美藉华人,曾经做过洛杉矶市副市长。

这是以前分享过的内容:

《30岁前别结婚》思维导图读书笔记

思维导图作者:十一 ((感谢他的分享和投稿))

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《选择的悖论》思维导图读书笔记

 

这本书刚好上个月看完,然后在微信上(read01)分享两次笔记,把笔记重新分享一下:

 

书中提到选择太多会降低顾客的购买欲望,因为如何做决定要花大力气,所以有的人干脆不买,如果买了,过多的决定过程会大大降低乐趣,还会分散注意力,同时减少满足感。而在无限的选择中所作的决定比无法选择时好不少,但对于结果的感觉却更糟。

科技的发展让最基础的选择过程出现了倒退,以前一些无关紧要的信息,现在有越来越多的选项,选择正在不断消耗我们的精力与时间。比如从基础的电话、水、食物,现在连医疗也可以开始进行选择治疗。

根据各种信息和试验表现,即使人们全神贯注,在大量选项中细心挑选,仍然很容易出错,并随着选择数量的增加和决策过程的复杂而增加,这已经是种普通现象,没有人可以在每个决定中都做对。随着选择性和控制力的越多时,期待也就越高。

一旦你为选择付出更多的时间和精力,产生错误的可能性就会更大,而且错误引起的心理后果更严重。

这里我们必须要考虑是做一个选择者和还是一个采摘人?

一个选择者知道哪些是最重要,会考虑眼前利益和长远后果,如果没有一个选择令人满意,他们会创造机会。而一个采摘人只会在现在的选择中选择最好的。

人跟动物一样,在相同的环境里如何一件事情反复发生,人们对事情的反应程度便越来越低。比如书中举了一个例子:获大奖的人和遇到意外致残人士之间的区别要比我们想象的小的多。比如你买量新车的兴奋感可能只有2个月,而中了大奖最多也只会持续1年多,就会慢慢适应。要学会别做过高的期待。

我们必须控制过量选择,只把精力和时间放在生活中最重要的选项上,放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美,做选择时要考虑好时间成本和机会成本,而且一旦选择之后,别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。

就象学会自控会让你有更多的时间和自由。

首发于微信(read01),0519

思维导图作者: 小而美Cappuccino(感谢他的分享和投稿)新浪微博:http://weibo.com/319992959

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《快乐竞争力》思维导图读书笔记

 

今天分享的书籍是《快乐竞争力》来自哈佛的著名心理学者、幸福课设计者肖恩•埃科尔认为——“先有快乐,然后才有成功,快乐是最强的生产力与竞争力”。肖恩•埃科尔这一观念绝不是空穴来风和心灵鸡汤,来自48个国家、275 000人、225个子课题的数据有力证明,快乐可以给组织与个人带来巨大变革:组织生产力平均提高31%,企业的客户满意度平均提高12%,工作效率提高16%,工作投入程度高出32%,工作满意度高出46%。此外,更快乐的员工甚至因更多走进领导的办公室进行积极沟通,而多赢得588美金的薪酬!

 


思维导图作者:余祖江 (感谢他的分享和投稿)新浪微博:http://weibo.com/zujiangyu

简评:快乐中也有科学,为什么这很重要呢?我相信较为科学的方法才是正道,才会持久的有效,带领人走向大成。同时,这本书适合职场,官场等生活在压力中的人们一看,因为其中就有告知我们:快乐就是战胜压力的利剑

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斯科特·普劳斯《决策与判断》思维导图

 

继续分享2012年第100本书的思维导图,个人评分5分的心理学入门经典著作:斯科特·普劳斯《决策与判断》,从各种心理学试验的角度来告诉你,做决策和判断的行为是可分析和量化。全书从决策的依据(知觉、记忆与情境)->决策问题(框架)->决策判断(直觉与偏差)->决策目标模型->群体决策到最后的常见陷阱,分析了其中各个阶段可能的错误.唯一可惜的就是这本侧重于理论方面,里面的试验结果无法直接应用到个体上,写作风格类似论文,看起来有些费力,在决策理论方面这是我读过最好的一本收,建议亲自花些时间把这本书精读几遍。

本书是斯科特·普劳斯在1993年出版的,个人觉得这本书的深度要比《影响力》要高出一个级别,信息量非常大,看第一遍时非常费力。第六部分的常见陷阱这一章写得非常好,是全书精华部分。

扩展阅读(同时征集以下书籍思维导图):

  • 影响力
  • 奚恺元《别做正常的傻瓜》,
  • Dan Ariely的《可预测的非理性》
  • 迈尔斯的《社会心理学》
  • 《策略思维》

思维导图作者:phoenix_lzq (感谢他的分享和投稿)

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马斯洛《动机与人格》思维导图读书笔记

 

今天分享的图书是心理学的经典著作马斯洛的《动机与人格(第3版)》,很多人都听过他的需要层次论和以自我实现为最高动机的理念,这本书书中包括包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等。包含了马斯洛对人类心理学的重要发问和早期探索,它在创建一个积极和全面的关于人性的观点方面,有着巨大的影响。

这本书是马斯洛的成名作,同时也可以做为心理学的进阶读物之一,个人觉得这本书的最大短板就是缺少严格的数据依据为支撑。

思维导图作者:林shiping (感谢他的分享和投稿)新浪微博:http://www.weibo.com/lspswl

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《乌合之众》思维导图读书笔记(1)

 

今天分享的是一本群体理论和大众心理学方面的经典著作《乌合之众》,阅读之后能对各种群体事件有更为深入的了解,非常值得一读。但要注意的是这本书不是严格的学术著作,而且成书时间是100多年前,一些观点并不严谨,全书缺少科学的严格性。同时部分观点属于偏见不够中立,比如对性别、民族之类的看法。看完这本书还可以去看看《群体的智慧》,从另一个角度来解释群体性的特性,正好跟这本书互相补充。

思维导图作者:noiplee (感谢他的分享和投稿)新浪微博:http://weibo.com/noiplee

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《30岁前别结婚》思维导图读书笔记

 

前段时间在知乎上回答一个问题中谈到过,哪些技能是应该学习,其中一个方向就是关于婚姻、关于爱情,今天分享的图书就与此有关,一个女强人写给女性朋友的书,推荐阅读。作者:陈愉,美籍华人,31岁时任美国洛杉矶市副市长,后成为全球顶尖的海德思哲人力资源公司负责人。

思维导图作者:刘小萌 (感谢她的分享和投稿,在Blog上投过好多次了)新浪微博:刘小萌_Serendipty

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《魔鬼搭讪学》思维导图读书笔记

 

有门学问叫搭讪,专门教你如何搭讪如何把妹的,今天分享的图书就是这类,名叫《魔鬼搭讪学》,作者魔鬼咨询师是北大心理系毕业,真正的学以致用,在国内很多地方开班培训,非常实用的一本书,缺点是这本书废话有些多。通过这个思维导图可以让你快速了解书中的主要内容和重点,身边还没有妹子的男同学要握机会,不过可别光看不行动,要多实践才行。

扩展阅读(这几本书还没有人投稿,希望阅读之后,给我投稿):

  • 把妹达人:那些坏小子教我的事
  • 把妹达人:从宅男到型男之路
  • 把妹达人:迷男方法
  • 把妹达人圣经
  • 搭讪圣经
  • 正妹心理学

 

思维导图作者:不会写信(感谢他的分享,祝他早点找到合适的妹子) 微博:http://weibo.com/jasonmarz

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同时@不会写信同学还把@魔鬼咨询师 一篇技术文章:如何给女孩发短信 也做成思维导图跟大家分享,继续点击阅读。

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