《微博控 控微博》思维导图

 

今天分享的图书是萧秋水、秋叶和社会网络与数据挖掘的新书《微博控 控微博》,专门讲微博营销的,实战性很强。就是不做营销,也可以通过这本书了解怎么能快速发展粉丝,如何对微博账号进行定位,提高内容质量,对这方面有兴趣的朋友可以买本书阅读一下。 这几个人的微博我都常看,质量很高,推荐关注。类似的书,还分享过 杜子建《微力无边》思维导图

 

思维导图作者:萧秋水 (这个思维导图由作者萧秋水亲自分享)

新浪微博:http://weibo.com/xiaoqiushui  逍遥游博客:http://www.xiaoqiushui.com/   上善若水博客:http://blog.vsharing.com/qsxiao/

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《微博控 控微博》思维导图读书笔记 www.write.org.cn

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《商业模式新生代 个人篇》思维导图

 

今天分享的图书还是一本图形化思维的书籍《商业模式新生代个人篇》非常的不错,一张图就把商务模板、个人品牌、职业规划给表达出来,推荐阅读,如果你没有时间去看书,把这个商业模式画布做一遍吧,让你的目标清晰起来。

扩展阅读(同时征集下列图书思维导图投稿):

思维导图和文章作者:王鹏程

新浪微博:http://weibo.com/winterwangrose?source=blog  Blog:http://blog.sina.com.cn/winterwangrose

文章转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4468cad5010173wf.html

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《时寒冰说:欧债危机警示中国》思维导图

今天分享的图书是一本经济方面的书籍,时寒冰先生的《欧债危机警示中国》,个人判断时寒冰的言论要比朗咸平的靠谱一些,但看他的东西总是觉得过于悲观,过于阴谋论。

思维导图作者:教姨太太写字(感谢他的分享) 新浪微博:http://weibo.com/u/1640032955 

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《M型穷人只要面纸不要印钞机》思维导图

 

今天分享一本台湾的理财书籍《M型穷人只要面纸不要印钞机》,没有找到书评,从思维导图的内容上来看这本书非常不错,放在待读中。

本书介绍:

     为何街上的免费面纸,富人都不会去拿?

因为,当穷人花时间排队去抢低价品,或到街上拿面纸时,M型富人却忙着建构他的「持续性收入」系统, 也就是一生不断电的印钞机。

      M型时代的贫富关键,不在于你省了多少钱,或是你每天比别人多努力了几小时, 而在于:你到底建构了几台「不断电印钞机」?

否则,就算你年薪破百,但不工作就没收入,充其量也只是高收入的有钱「穷人」。

你相信即使不工作,仍然可以有源源不绝的收入吗?你知道自己不仅可以赚到一辈子的钱,甚至还可以让财富「世袭」给下一代吗?

M型时代是个很奇怪的年代,穷人拚命工作赚钱,又为了节省开销,花时间到街上来回拿免费面纸;或四处比价,看哪一家店的民生用品比较便宜。然而M型富人却懂得建造永不断电的「印钞机」,轻松自若的让财富生生不息。

多数人都认为,只要找到薪资高的工作,或是拥有投资、省钱的方法,就可以达到致富的条件。但是大家都不晓得,自己只是工作系统的一部分,主动权永远都掌握在别人手里。万一不幸被裁员,或意外丧失工作能力,不但失去收入,还要支付水电费、房贷、车贷等花费,就算你曾经有令人称羡的年薪,依然会落入贫穷,而辛苦营造的幸福生活,就在一夕间破灭。

因此,作者要透露的致富秘诀是:建造没有期限的「持续性收入系统」。如果你想要赚得「一劳永逸」的财富,只需要投入一点心思、时间和基金,不必一辈子辛苦工作,就能让自己架构的「印钞机」不停运作。如此一来,不仅可以赚到一辈子的钱,甚至可以使财富永续倍增,连下一代也不愁吃穿!

如果你正为了一份薪水卖命工作,你还在等什么?本书将帮助你转换思维,改变收入结构,打造一台专属自己的「不断电印钞机」。你也不用再花时间想着去哪里捡便宜,只要跟着本书一步步调整财富观,保证让你的财富倍增,不但拥有财富自由,还拥有健康、时间、品味和家庭,成为M型时代的真正富人。

 

理财书籍扩展阅读(欢迎投稿):

思维导图作者:jeffrey hu (感谢他的分享)

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《关键对话》思维导图(2)

 

今天分享的是《关键对话》,一本非常不错的沟通著作,这本书以前分享过一次:《关键对话》思维导图读书笔记

这次投稿的朋友王鹏程,正好是这本书籍配套课程的授证讲师,对于这本书的理解很少有人比他更深入,感谢他的分享。

思维导图和文章作者:王鹏程

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《像艺术家一样思考2》读书笔记

 

今天分享的图书是《像艺术家一样思考2》作者:贝蒂·艾德华,第一本的另一个名字是《五天学会绘画》,这本书是所有对绘画感兴趣,并想要通过绘画认识自己大脑工作情况,并在这种认识的基础上激发自己潜在创造力的人的不可多得的好工具。

贝蒂博士试图用五天教会绘画的方式启发人们积极开发自己的右脑——在传统教育系统中被创造力大脑。通过五天对于边线、空间、相互关系,光影等这些绘画基本技巧的掌握,获得一种新的视角,也就是像艺术家一样看事物,并且表达出来,在这个过程中开发自己大脑的创造性能力,从而在日常生活、学习、工作中获得一种新鲜的、富有创造力的解决问题的方式。

作者通过建立在科学理论基础上的教学方式,证明绘画完全是一项可以学习的技能。而掌握这项技能的关键就在于大脑转换到一种视觉的特殊模式,学会像画家那样看待事物。

图像笔记作者:@退休的冒险厨师  感谢他的分享,这个笔记做的很有创意,以前还分享过一本:《为什么幸运的人总幸运,倒霉的人总倒霉》读书笔记

转自:http://huaban.com/pins/2672500/

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《专家指点图解的技巧》思维导图

 

今天分享一本图形化表达方面的书籍,在与人交往的过程中,讲究方式方法是非常重要的,具备良好的沟通技巧和协作能力,才能达到事半功倍的效果。

《专家指点图解的技巧》分为八章,分别从图解的思维方式、图解的形式、制作逻辑图的步骤、不同的图解样式、基本图形的灵活运用、绘图工具以及进一步完善图解的表现效果等方面进行介绍。

扩展阅读(同时征集下列图书思维导图投稿):

 

  • 餐巾纸的背面 (这二本书如果过段时间还没有人分享,我会自己做的)

  • 打开餐巾纸

  • 罗伯特议事规则 (已经收到投稿,过段时间会分享)

  • 《视觉会议》 

  • 心智图图解术 (这本书一般)

  • 商业模式新生代 个人篇(这本书很不错,实际上全书就说了一幅图,非常的清晰实用)

备注:看这本书的人太少,没有找到合适的书评,如果这个思维导图上把书中的图形也附上,效果会更好一些。

思维导图作者:昝新 (感谢他的分享,这是他的第二次投稿,以前还分享过:《第五代时间管理》思维导图读书笔记 )

 

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《战胜拖延》思维导图(2)

 

第二次分享这本书的思维导图,在另一个Blog上分享过详细的笔记,这里是上一次分享:《战胜拖拉》 。这本书的主要目的,就是通过培养“即时习惯”的一个策略性行动体系来战胜拖拉,这个体系的特点就是积极的、以任务为导向的指令来进一步行动。

目前国内一共出版过四本拖延方面的图书,拖延心理学这本书最好:

 

 这本书也是我推荐时间管理类图书豆列的中一本,如果你对时间管理有兴趣,一定要看一下这个豆列:知识分享–开始进行《时间管理》类图书主题阅读

 

思维导图作者:Royee Z (感谢他的分享,以前还分享过《晨间日记的奇迹》思维导图(2)

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《把时间留给最重要的事》思维导图读书笔记

 

 

今天分享的书时间管理方面的《把时间留给最重要的事》,以前另一个BLog上分享过笔记

这本书非常经典,跟《GTD》,《小强升职记》同一级别的书,优点就是写得很轻松很容易读下去:

#每天一本书#167天,2011年6月2日《把时间留给最重要的事》第一次阅读评4分,修正为3.5分,作者是德国的时间管理专家洛塔尔·赛韦特,号称在德国再版30次以上,读起来很轻松,本书特色是提供很多各种的调查问卷来让读者更清楚了解自己的情况,然后对不同的情况做成针对性的说明。本书对时间管理的多个方面都有介绍。比如设定目标、日计划、周计划、年计划、任务排序、计划与统筹,自律、精力管理、整理术、压力管理、拖延、平衡、创造幸福和慢的艺术。上面的这些关键字就是这本书的主线,本书最后面的40个重点概念基本上已经把时间管理概括了8成,推荐阅读。

这本书把“时间管理”的作用说得最好的一本书,本书从单纯的管理时间上升到通过时间管理来达到生活各方面的平衡,尤其提醒读者要慢下来,享受生活。这句话是我认为时间管理的最大用处,没有之一。如果有人有不同的建见,请指出我向你学习。

对时间管理的兴趣,可以去看这个主题阅读:知识分享–开始进行《时间管理》类图书主题阅读

思维导图作者:catherine (感谢她的分享) 微博:http://www.weibo.com/1844559120

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下面分享P245页的重点概念回顾:

1、ALPEN法则

(这些缩写是德语)

A=写下任务

L=估算所需时间

P=预留弹性时间

E=果断做出取舍

N=检验实施效果

2、平衡

要想打开通过重要事情、事业成功和幸福生活的大门,我们就必须找到这把叫做“平衡”的万能金钥匙。平衡存在于我们生活的四个方面之间,只要学会了妥善处理事业、健康、家庭与人生意义之间的关系,我们才能获得这把宝贵的钥匙。请记住:平衡的关键不是数量,而是质量-生活质量。

3、委托

不懂得委托的人就是不懂得为自己的时间和生活负责。因为,要想自己专注于真正重要的事,我们就必须学会在适当的时候放手,将自己的任务委托他人处理。请记住:我们在工作上要尽可能用委托的方式来为自己节省时间和精力,在私人生活中也同样养成委托的习惯。

4、立即原则

“立即原则”并非意味着毫无选择的蛮干。它的目的让我们学会拒绝拖延和无谓地反复斟酌。一旦拿到一项新的任务,我们就要马上做出决定,立即亲自处理、暂时延后、委托他人代理还是彻底忽略。

5、紧急的事情

为了把时间留给真正重要的事情,避免落入紧急事情的陷阱,我们就要学会在紧急和重要的事情之间做出明确的分辨!因为,重要的事情往往并不紧急。除了分辨以外,我们还要记住;并非所有紧急的事情都需要立即处理。因为,许多所谓的紧急事情都是毫无意识的,根本不值得我们耗费任何时间和精力。

6、效果

效果的意思就是:做正确的事情。因为,只有把握了正确的努力方向,我们才能保证自己不会偏离最初的目标。然后,要想专注于重要的事情、获得人生的成功,仅仅考虑效果还是远远不够的,我们还需要将效果与效率结合起来。

7、效率

效率包含着两层意思,首先是找到正确的做事方式,其次是借助最小的投入达到最大的产出。然后,追求效率的必然前提一定是效果!否则,我们只会越来越偏离自己的目标,白白浪费自己的时间和精力

8、50-50原则

每个人都懂得如何计划已知的事情,但只有聪明的人才懂得将未知也纳入自己的计划之中,以此保证整个日程安排的顺利进行。因此,请你将已知的活动和安排计划在50%的时间之内;把剩于的50%时间预留出来,用于处理一些可能发生的突发事情。当然,如果运气足够好,一整天都没有碰上任何倒霉的事,你就可以利用这些空余的时间跟同事喝杯荼,放松一下,或者在灵感突然迸发的时候尽情发挥自己的创造力,做个天马行空的白日梦。

9、小懒虫

我们体内的那条小懒虫简直就是享受生活的大师!它总是能够为自己找到放松和休闲的充足时间。但是,人是不是一直放纵自己的惰性。因为终日无所事事的生活是十分无聊的,它会让让我变得消极厌世、失落沮丧。要想找到生活是最重要的事情,我们就要学会驯服这条任性的小虫子,让它为我们的目标服务。要知道,幸福生活的秘诀就在于“平衡”二字–劳逸之间的平衡、张驰之间的平衡、工作与休闲之间的平衡、还有勤奋和懒惰之间的平衡

10、生理节律

每个独立的个体都拥有自己独特的生理节奏,每个人体力的生物钟也都有油的节奏。同时是在一个小时的时间里,有时间我们就可以完成更多的工作,有时候却会觉得力不从心,怎么都打不起精神。究其根本,这就是体内的生理节奏在发挥作用。因此,我们在制订计划的时候就必须从自身的生理节奏出发。


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《自控力》+《意志力》八招教你提升自控力

 

今天分享的图书有二本,是王鹏程老师分享的读书心得,如果对自控和意志力有兴趣,可以花些时间把另一个博客中的 意志力 栏目下的文章都阅读一遍。

扩展阅读:

思维导图和文章作者:王鹏程(感谢他的分享和文章,他是一个培训师,思维导图做的非常好,大家可以多多参考)

新浪微博:http://weibo.com/winterwangrose?source=blog  Blog:http://blog.sina.com.cn/winterwangrose

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转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4468cad501016xg1.html

讲《高效能人士的七个习惯》第二个习惯“以终为始”时,习惯让学员写出他们年初制订的三个目标。

从学员的反应看,至少80%的人,年初并没有对新的一年做出规划,也就是没有目标。

通常我会说没关系,因为即使1月1日制订了目标,绝大多数人,到了2月1日,已经把这些目标忘在脑后了。

缺乏毅力,或者说缺乏意志力、自控力(Willpower),往往使我们的目标半途而废无疾而终。

而意志力,对做成某事来说,至关重要。心理学家曾做过问卷调查,让人们说说自己最大的优点,他们往往会说自己诚信、善良、幽默、谦虚等,但很少有人说自己的优点是自制力强。研究者在问卷中列出了二十来个“性格优点”,在世界各地调查了几千人,发现选择“自制力强”的人最少。不过,当研究者问到“失败原因”时,回答“缺乏自制力”的人最多。

周末,通读了两本书,《自控力》和《意志力》,仔细研究了一下意志力这回事儿。自控力和意志力,对应的英文都是Willpower,所以我就用意志力一并概括。

  1. 意志力的定义。意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。通俗点儿说,就是能不能管住自己,管住自己不做不想做的事情,坚持做想做的事情的能力。
  2. 意志力的特点。第一,意志力是有限的,使用就会消耗。第二,你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。你一整天做的各种事情之间存在隐秘的联系,你从同一账户提取意志力忍受拥挤的交通、烦人的同事、苛刻的上司、淘气的孩子。花去了一部分意志力,剩下的就少了,所以上班受气,回家踢狗。故我们建议,夫妻关系不和谐的人,不要通过加班来逃避和对方见面。在公司消耗了更多意志力,回家就更没耐心心平气和与对方沟通了。
  3. 意志力的重要性。我最近总说这句话:成功很简单,就分两步,第一步是开始,第二步是坚持。坚持靠什么,就靠意志力了。意志力也可以理解为:平衡当下快乐和未来收益的能力。如果缺乏意志力,不能控制当下的小爽,即时行乐,就透支了未来收益,享受不到更长久的大爽了。心理学上著名的“棉花糖试验”表明,能够自制,不吃第一块棉花糖,等到第二块棉花糖奖励的孩子,长大后无论在事业上,还是在人际关系上,都要优于不能等待的孩子。能够延迟享乐,是成功的重要因素。
  4. 意志力可以锻炼和增强。这对自认为缺乏意志力的人来说,是个好消息。如同跑步一样,今天顺着跑道跑了五圈,明天就可能跑六圈,日复一日,后来跑个十圈八圈轻松愉快。增强意志力,先设定一些小的目标,坚持完成,锻炼了意志力肌肉后,信心会更强,再挑战更大的目标,循序渐进,成功的几率就更大。给以前的同事做教练,他希望做到连续三个月学习英语,我建议说先连续坚持两周如何。两周听上去比三个月更容易实现,会减轻你的思想压力。坚持两周,再坚持两周,再坚持一个月,连续几个疗程,加起来不就是三个月了嘛。

铺垫够了,我们来谈谈如何提升自控力。

结合上面提到的两本书,和自己的体验,我认为,自控力涉及的无非两件事:第一,停止某些事,即戒掉坏习惯,如吸烟、吃垃圾食品、看电视、刷微博(我最近就和这个习惯在做斗争,呵呵呵)。第二,开始某些事,即养成新习惯,如锻炼、读书、听英语、和家人在一起等等。

先介绍三招帮你戒掉坏习惯:

  1. 隔绝诱惑源。吸烟的人,家里和办公室彻底清除香烟。爱吃垃圾食品的,客厅茶几上杜绝任何垃圾食品。爱刷微博的,在写工作报告时,把网线拔掉。购物狂,上街的时候,不带信用卡,只带少许零钱。这些都是隔绝诱惑源的方式,在那个特定时刻,犯了瘾,如果找不到毒品,挺挺也就过去了。我平时不吸烟,但写东西时候,有时憋着写不出来,会抽两支烟装B找找灵感。有天在微博上看到两只抽烟抽烂的肺,触目惊心,决定戒了,就把家里仅有的两盒烟扔进了垃圾桶。有一段时间写东西不需要抽烟了,因为,想抽,没有。挺过去那劲儿,也就没事了。很久不抽,也就不想了。最近在和刷微博做斗争,已经决定下周开始,每周三天下班把笔记本电脑放公司,我不太用手机上网,没笔记本在身边,刷微博的时间应该可以适当减少。
  2. 循序渐进,转移注意力。这招不错,如果做不到一下子戒掉某个坏习惯,可以一点点减少。每天少抽一两根烟,减少点儿看电视的长度,一步步来。在坏习惯侵袭时,用新习惯代替来转移注意力。比如去做运动,看更有营养的电视节目来取代垃圾电视剧。
  3. 接纳和审视你的欲望。有的人会质疑第一招隔绝诱惑源,会不会现在拒绝了,太过渴望和压抑,再遇到诱惑时,反倒变本加厉一发不可收。这确实有这个可能,尤其还有“道德许可”定律在作祟:唉呀,我这段时间控制的不错啊,可以奖励下自己,今天放纵一下。在这里,戒坏习惯的第三招,叫接纳和审视你的欲望。当心中有欲望升起的时候,不是去抗拒,而是接纳。越抵抗,越压抑,欲望会越强烈。反倒是承认它,接纳它,审视它,它会更容易驯服。直面欲望,驾驭冲动,但不付诸行动,记住你真正重要的目标。

接下来,说说怎么建立良好的新习惯。

  1. 一次就建立一个习惯。我想一周运动三次,也想一周读本书,还想学上一门乐器,英语似乎也该提升下。不能把新年的目标付诸实施,很多时候,是因为目标太多了,人们期望在生活的方方面面同时做改善。但如同前面所说的,我们是从同一账户提取意志力用于各种不同任务。目标太多,同时作战,从体力到意志都疲惫不堪,结果往往一事无成。年度计划,有三个主要目标就足够了。每天的工作,先把事情按轻重缓急排序,然后划掉排在“3”之后的所有事情。一次一件事,你完全能够应付,一次两件事,你就捉襟见肘。慢慢来嘛,生命终究要走到终点,所以没必要急。不能一味前进,忽略了路过的风景和美女,那样的生活,就没了情趣。
  2. 加入志同道合的“群体”。意志力具有强烈的传染性,你和一群不知疲倦的马拉松选手跑步,他们会激发你的潜能,你一定不好意思很早就缴械投降。芝加哥警察局做过一个调查:一半的受访者在第一次嫖娼时都不是单独行动的,他们一般会跟自己的朋友或亲戚一块儿去。就像肥胖、吸烟和其他社会流行病一样,你的社交网络里的观点和行为会像传染病那样传播开来(写到这里,我得回忆一下我第一次去的时候,是他妈谁带我去的了,太坏了!呵呵呵)。所以,想建立一个新习惯,非常好的方式是找到一个新的“群体”加入进去。这个“群体”可能是一个支援小组,一个本地俱乐部,一个网络社区,甚至是一份支持你实现目标的杂志。故我一直主张大家慎重选择微博关注,一定要关注那些能给你带来正能量的微博,近朱者赤,近墨者黑,你的一生,很大程度上取决于你和谁在一起。环境太重要了,不想练吉他的时候,听到楼下的孩子每天不成调的吹萨克斯,我只好又开始调弦。置身于和你共享承诺与目标的人们当中,会让你觉得自己的目标才是社会规范。最近,我的几个朋友在微博上发起了一个“早起团”,已经有好多人加入,大家特别讨厌地早晨起来就@你,激励你建立早起的习惯。这样的团体真的很棒,在惰性来袭时,将你@起来。一段时间下来,早起的习惯就养成了。
  3. 运用想象力激励自己。在考虑如何做出选择的时候,我们经常想象自己是别人评估的对象,研究发现,这为人们自控提供了强大的精神支持。预想自己实现目标后(比如戒烟或跑完马拉松)会非常自豪的人,更有可能坚持到底并获得成功。东北大学的心理学家大卫.德斯丹诺认为,与讨论为了未来的收益,应该放弃现在的舒适等理论比起来,自豪、羞愧等社会情感能更迅速、更直接地影响我的选择。所以,当你要做一件事时,可以充分运用想象力,想想坚持下来后,和别人谈起时,该是多么的得瑟和牛B。我曾经坚持游泳三年,每周两次,每次游2000米,能坚持那么久,那份和人谈起时的自豪感给了我莫大动力。

哇,文章好长,如果你能坚持读到这里,不得不说,你今天赚了。因为在最后,我会和你分享提升意志力的最重要的两招:

  1. 找到那些“当下快乐”的事。我们往往会有这样的感受,我当然知道锻炼身体对未来有好处,但就是坚持不下来啊,锻炼两次,就放弃了。读书当然是好习惯,看了一本我再也看不下去了。意志力是这样一种东西,它会帮你为了未来的收获和收益,硬着头皮做现在不愿意做的事。但,为了未来,现在就得做苦行僧吗?哈佛大学心理学教授、《幸福的方法》作者泰勒.萨哈尔说,幸福=当下快乐+未来收益。这两者有任何一方缺失,你都不会感觉幸福。所以,如果能找到未来有收益,同时当下也让你快乐的事,就比较容易坚持了。故锻炼的方式很重要,如果你运动的项目让你在过程中就很爽,你坚持下来的可能性就更大。你问问那些多年来能持续做一项运动的人,一定是运动的当下很enjoy。总结说,任何方面的好习惯,身体的、心智的、精神的,都有很多实现方式,你需要做的是,不断探索,找到你喜欢做的,这有助于习惯的保持。
  2. 做“公众承诺”。这招太牛了,想建立什么习惯,把这个事公布给大家听,你坚持下来的可能性立刻爆棚。曾经有个女孩,怎么也减不下来肥,后来她给亲朋好友写了信,包括她喜欢的男孩,郑重承诺要一年内减多少斤。当然,她做到了。我培训时喜欢和学员吹牛,说我坚持听英语已经七八年了。之所以能坚持这么多年,和我总和学员说这个习惯有很大关系:已经说给大家了,当然得自律,得坚持。最近,我又在微博上发表#每日听英语#的信息,每天把听的内容分享一下,这个行为,又给坚持住这个习惯提供了莫大的动力。因为说出去了,好像会有很多人关注一样,你就必须做到,不能自己打自己脸啊(其实,没那么大影响,呵呵,没人会特别关注其他人,除非那个人对你十分重要)。还有我们微博“早起团”的朋友任海涛,早晨起来就晒说今天是早起第多少天,这个行为一定会帮他坚持更久。某天我又坏坏的扇风点火,和他说有人做到了早起1000天。有这样的损友,他会做更好的,哈哈哈。

英国诗人、剧作家王尔德说:我什么都能抗拒,除了诱惑。

周日的上午,诱惑很多,我还是把昨天读完的两本书,《自控力》和《意志力》,结合我的经验整合成这篇文章,分享给想要提升自控力的朋友。

花近三个小时写这篇文章,我的意志力来自于上面提到的“运用想象力激励自己”。我想象读者读到这篇博客后,会感慨说:唉呀,这招不错,我要试一试!

那样,我会感觉很有成就感,很牛B,很得瑟,哈哈哈。


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